让小弟弟增粗的锻炼方法-未分类-

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让小弟弟增粗的锻炼方法

增粗描述练习 

 增粗练习就必须在半勃起状态下进行。原因是,完全勃起让沿长度扩展更容易,因为阴茎在此状态下已经完全充满了血液,无法再扩展了。 在半勃起状态下,血液可以被推向个方向,比如说阴茎边上,而不仅仅是前方。半勃起的阴茎被挤捏时,血液向外扩张,特别是向阴茎壁扩张,这有助于增粗。 增粗练有时候并不必要,因为有些男士仅仅对自己的长度不满意。但粗而长的阴茎仍然时整个练习效果表现。若你需要增粗,那就进行增粗练习把。

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半勃起增粗练习

以增粗为目标的半勃起练习,通过就象挤牛奶的动作来移动血液,阴茎并没有完全勃起。保持半勃起状态也许对一些男性来说比较困难,但通过练习时可以做到的。虽然你没有能力一直保持半勃起,但你可以经常练习达到半勃起状态。一种方法时,用手拔弄以达到完全勃起状态《用润滑液,在练习过程中照样可以使用》等待一会,这时坚挺阴茎慢慢的松弛,达到半勃起一会,保持半勃起就会容易多了。

目标: 在练习过程中保持半勃起状态,这对勃起控制,对性的状态控制都时有好处的。如果你可以保持半勃起状态,你就可以更得心应手的控制你的阴茎和血液流动。这对你的性交是有好处的,每次练习3-5分钟,2周后上升5-7分钟,你能不通过外力和手,而仅靠自己半勃起状态越久,你就会收到越好的效果。


练习方法:


1、达到半勃起状态


2、理想的状态是,阴茎充血涨大,但并没有完全勃起。你可以用PC肌肉把血液泵入阴茎,达到半勃起,


3、拇指食指成环形

在半勃起状态下,拇指和食指形成环形,放在阴茎根部,握紧,防止阴茎松软。


4、另一只手动作

另一只手的拇指和食指形成环形,抓住接近阴茎根部的地方。施加压力,往外往下推挤。你可以感觉到在海绵体里的血液慢慢被推向阴茎头部,动作不要过快,每天一次推挤要1-2秒。推到龟头,松开手,回到开始的位置,重复刚才的动作


5、轻抖动,慢按摩

完成后,先松开滑动手,再慢慢松开阴茎根部施加固定的手,站起来,让血液流入海绵体。一只手轻轻抖动阴茎,轻轻按摩,帮助血液循环。至少1分钟,让阴茎重新获得新鲜的富含氧气的血液。


  勃起增粗练习


勃起增粗练习并不需要太多的动作或手势,因此并不需要限制练习时间,因为没有疼痛和危险,建议设定重复做。


练习方法:


1、握紧阴茎根部


用一只手抓住阴茎根部,握紧,防止血液自由流出阴茎,如果你开始感觉疼痛或不舒服,松开你的手。


2、按压阴茎中部


用你的另一只手,拇指和食指按压阴茎的中部,这样做是让血液从中部向组织壁流动。按压3-4个阴茎上的部位,压力适中,压力不要过大以免感觉到疼痛。每次按压持续1秒。若刚才是竖直方向按压,那么,现在按压水平方向,即你的手指转一个角度按压。


3、至少10此


每个方向至少10按压,若你感觉阴茎刺痛或疼痛,你可以马上松开在阴茎根部握紧的手。


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