阴茎勃起硬度分级?阴茎勃起不坚怎么调理-未分类-

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阴茎勃起硬度分级?阴茎勃起不坚怎么调理


阴茎的勃起硬度是可以分级的,一般来说分为四级:一级是受到刺激后有点反应,但是不硬,像是成熟并且剥了皮的香蕉;二级是有反应,但是不能插入,类似成熟未剥皮的香蕉;三级是能够插入阴道,但是觉得像软化剂似的,一碰就倒,类似未成熟未剥皮的香蕉;四级是最佳的硬度,插入阴道以后,能够给对方带来最好的感觉,类似黄瓜。那么觉得勃起硬度不够可以怎么调理呢?阴茎如何增大增粗

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1、优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

 

2、脂肪

吃一些含有脂肪的食物,适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏,有导致阴茎勃起减退的可能。


3、维生素和微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。


4、运动锻炼

最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。


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